Az athosi szerzetesek étrendje: ennek köszönhetően maradnak egészségesek

A mediterrán étrend magas zöldség- és gyümölcstartalma miatt hihetetlenül egészséges, követői ezenkívül mellőzik a feldolgozott élelmiszereket, és az alacsony kalóriatartalmú ételeket részesítik előnyben. Az Athos-hegyi szerzetesek még tudták, hogy hogyan kell táplálkozni annak érdekében, hogy hosszú időn keresztül megőrizzék egészségüket és fiatalságukat. Tanulmányok alapján kimutatták, hogy az Athos-hegyen lévő kis kolostori közösségek a világ legegészségesebb […]

Tovább olvasom
  • 0

10 megfizethetetlen trükk, hogy a hajad dúsabbá váljon és gyorsabban nőjön

A leghosszabb haj a világon 5,627 méter! Annyi erőfeszítésre van szükség, hogy a hajad növekedjen, még akkor is, ha nem akarod olyan hosszúra növeszteni. Azok, akik megpróbálják megnöveszteni a hajukat, és javítani az állapotán, meg fogják érteni. És ha azt szeretnéd, hogy a hajat hosszabb legyen, még ha csak egy kicsit is, szükséged lehet néhány trükk használatára a kívánt eredmények eléréséhez. Szeretnénk megosztani veled néhány trükköt, ami könnyen elvégezhető otthon speciális eszközök nélkül, és Rapunzellé fog változtatni. 1. Használj B-vitamint.   Ha nem tudod megnöveszteni a hajadat, akkor lehet, hogy nincs elég B12-vitamin a szervezetedben. Fontos a hajnövekedés és a
Tovább olvasom
  • 0

A nyár legegészségesebb fogyása: akár 2-4 kilót is leadhatsz a paradicsomdiétával

A nyár egyik legjobb diétája a paradicsomdiéta, hiszen ilyenkor könnyen be lehet szerezni a szezonális hozzávalót. Ha van egy kis kerted, te magad is meg tudod termelni a paradicsomot, ha mégsem keresd a termelői piacokon az érett, lédús példányokat. A paradicsom nem csak nagyon finom és egészséges, hanem segítségedre lehet akkor is, ha plusz kilóktól […]

Tovább olvasom
  • 0

Főtt krumpli diéta: 4 nap alatt akár 5 kilót is fogyhatsz!

Ha meg szeretnél szabadulni egy pár felesleges kilótól, a krumpli a segítségedre lehet! Lehetséges, hogy eddig azt gondoltad, hogy a krumpli hizlal, és nem túl egészséges, de mértékkel fogyasztva könnyen megszabadít a plusz kilóktól. 4 nap alatt akár 5 kilótól is megszabadulhatsz, érdemes kipróbálni ezt a diétát! Sokan nem rajonganak a sima főtt krumpliért, ízetlennek […]

Tovább olvasom
  • 0

14 dolog, amit szinte minden ember rosszul csinál!

Vannak bizonyos szokásaink melyeket napi szinten csinálunk, ám sokan bele sem gondolnak, hogy mennyire negatívan hat a szervezetünkre. Nyilván azt mindenki tudja, hogy nem szabad lefekvés előtt nehéz ételeket enni, de ezen kívül számos más tevékenységi is van, amit nem ajánlott csinálni. Mai cikkünket azért hoztuk létre, hogy megismerjétek azokat a tevékenységeket, melyeket teljesen el kellene hagynunk, ha nem akarjuk veszélyeztetni a saját életünket. Tüsszentés A tüsszentés legfőbb szerepe, hogy megszabadítsa a szervezetet a baktériumoktól, portól, és vírusoktól. Ha visszafojtod akkor a test nem tudja kilökni ezeket az anyagokat, nem mellesleg kisebb károkat szenved el a hallásod valamint a nyelőcsöved
Tovább olvasom
  • 0

Fogyj a kardió-diétával: csak 3 napig tart, és 5 kilótól szabadít meg

Teljesen mindegy, hogy milyen okból vágsz bele – mert elszaladt veled a ló az utóbbi időszakban, és felszedtél pár kilót, vagy mert csak épp bele szeretnél férni a kedvenc gálaruhádba –, a három napos diéta most kapóra jön a számodra, és a megfelelő megoldás lehet az ilyen „sürgősségi” esetekre. A három napos fogyókúrát kardió-diétának is […]

Tovább olvasom
  • 0